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Si alguna vez ha cruzado zonas horarias, sin duda, probablemente haya experimentado estos síntomas de desfase horario desde hace décadas en algún momento:
Fatiga, irritabilidad, náuseas, ansiedad, deshidratación, estreñimiento, diarrea, dolor de cabeza, sudoración, pérdida temporal de la memoria.… .¿Me falta alguno?!.
Finalmente, vencer el inevitable desfase horario es posible y cada paso crucial sobre cómo combatirlo se ha detallado en The Cure for Jet Lag.
Escrito por Lynne W. Scanlon y Charles F. Ehret, Ph.D, este libro desmitifica el desfase horario y analiza científicamente sus síntomas con varias formas de tratarlos.
Los dos primeros capítulos cubren los síntomas del desfase horario como la fatiga y su duración esperada y sus efectos en el cuerpo.
Los capítulos siguientes están dedicados a explicar las diferentes zonas horarias, cómo impactan en el cuerpo y cómo engañar al cuerpo para que se adapte naturalmente sin incidentes.
El programa de tres pasos de The Cure describe cómo superar el desfase horario utilizando alimentos específicos, té, café, comidas bajas / altas en calorías, actividad física / mental, entornos de luz / oscuridad y cómo usarlos antes del vuelo, durante el vuelo y después del vuelo.
Si está listo para dejar el jet lag para siempre, es posible que desee obtener una copia.
Precio: $ 20.00 | COMPRAR
